现在的网络上有一个新词叫做“英年早婚”，形容的就是任嘉伦，这个词也是广大粉丝为他创造出来的。如今的任嘉伦在自己的事业上可谓是风生水起，在家庭上更是人生赢家，前段时间刚刚喜得一千金，让人羡慕嫉妒。一向给人一种高冷感觉的任嘉伦罕见晒出了写真，我们一起去欣赏一下！

其实无论是明星，还是我们这些普通人，都喜欢穿私服，毕竟舒服自然才是王道，尤其是明星们，不出席活动的话谁会穿得那么正式。别看这是任嘉伦的写真照，但是照片中的他却是私服造型，防晒服搭配短袖，黑色网纱与黄色碰撞，形成一种别致个性之感，加上方格的裤子点缀，绝对是休闲型男！

虽然任嘉伦已经是当爹的人了，但是谁让人家有着一张不变老的脸呢，再加上颀长健美的身材，整个人想要什么风格就能变成什么风格，就像这样的邻家男孩造型也能随手搞定。上身宽松的杂色针织毛衣，亮眼吸睛有着青春减龄的效果，同时又能将他宽厚肩膀展现出来，又有一种安全感！

下身则是一条深蓝色的背带裤，宽松的裤型有着修饰双腿线条的效果，让腿部看起来更加笔直，盘腿坐在地上的姿势也能看出双腿的健美之感。另外背带裤造型带有一丝潮酷之感，同时又不失俏皮气息，加上任嘉伦的个性发型，让他瞬间变身邻家男孩，轻松吸引姑娘们的目光！

其实在小密看来，虽然任嘉伦各种风格都能驾驭，但是这种型男风才是他的王牌。一身挺括的西装，加上一条合体的西裤，以及湿发背头造型，妥妥的霸道总裁既视感，这是多少小说中男主的形象啊，健美的肩背加上阳刚的气场，就算是坐在椅子上也有着不俗的感觉，轻松俘获姑娘的芳心！

如今事业和家庭双丰收的任嘉伦没有放松对自己的要求，为了保持好自己的身材，依然是每天坚持健身，再看看我们自己是每天坚持宵夜，身材是一天不如一天，再不行动起来，我们就要告别型男这个词了，下面的瑜伽体式抓紧练习吧！

Look1：瘦腰腹

其实无论是男人还是女人，腰腹上都非常容易出现赘肉，而且一样难以减掉，我们想要的无非是马甲线和看起来健美的腰肢，为此，下面的体式就必须要练起来了。

首先站立姿势，然后左腿向前一大步，让双腿站直，然后上身向前倾斜，尽量保持与地面平行，之后双手向两侧伸出来，保持伸直姿势，双手在一条直线上。

首先蹲在地上，然后双手伸直支撑在地上，让身体腾空起来，借力将双腿向前伸直，右腿在右臂的外侧伸直，然后将小腿收回来，左腿依然保持伸直。

这个体式很简单，首先放松身体，然后盘腿坐在地上，双手放松之后，放在膝盖上，双手手心向上捏OK手势，尽量坐直上身，头部摆正闭目养神。

Look2：瘦手臂

男人的手臂就是力量的象征，手臂太过纤细就会有一种弱不禁风的感觉，为此我们必须要让双臂上有一些肌肉才行，要是线条完美一些那就更好了。

首先坐在地上，然后双手支撑在身前的位置，保持双手伸直姿势，然后让身体腾空起来，双腿在胳膊的外侧腾空，然后保持双腿弯曲姿势，尽量抬起头。

蹲在地上，然后用双手接触地面，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿保持稳定。

蝎子式，首先双手肘弯曲支撑，身体倒立过来，上身保持一定弧度，双腿则是分开一些，双腿向后背方向弯曲，让后背保持绷紧，坚持住这个姿势。

任嘉伦的身材是真的好，不仅颀长健美，而且还有一种阳刚的感觉，这才是真正的爷们，我们作为普通人虽然没有他那样完美的颜值，但是可以有他那样阳刚的气质以及硬朗的身形，这也是我们选择练习瑜伽的最终目的！